반응형 건과류3 지방과 칼로리 걱정이 적은 두부 마요네즈 지방과 칼로리 걱정이 적은 두부 마요네즈 고소하면서도 짭조름한 맛이 일품인 마요네즈. 하지만 다량의 지방(기름)이 포함되어있어 다이어트에 해가 되는 식품이죠. 일반 마요네즈의 열량은 1티스푼 기준 103칼로리, 한 컵의 열량은 무려 1440칼로리랍니다. (지방 160g, 포화지방 24g) 다욧 중이거나 환자식단으로 좋은 마요네즈입니다. 다욧중에 마요네즈나 크림치즈가 생각나는 분들을 위해 크리미한 식감은 살리되 지방 함량을 줄인, 건강한 두부 마요네즈 입니다. 두부로 만들었으니 두부맛이 강하지만, 식감은 마요네즈와 비슷하답니다! (묽게 만들면 마요네즈, 되직하게 만들면 크림) 두부 마요네즈 재료 두부 1/2모 코코넛 밀크 1/3컵 소금 약간 캐스너트 1/3컵 아보카도 오일이나 올리브 오일 1.. 2023. 1. 12. 이전 1 2 다음 반응형
