반응형 미닫이문/건강정보19 성게 효능과 영양 성분 성게는 영양가가 풍부한 해산물로, 다양한 효능을 가지고 있습니다.성게는 고급 해산물로 일식 요리에 많이 사용하며 미식가들이 즐겨 찾는 식품 중 하나입니다.》 성게 효능과 영양성분1, 뇌 건강 및 기억력 항상성게는 DHA, EPA 같은 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 건강을 활성화하고 기억력과 집중력을항상 하는 데 도움을 줍니다.신경세포보호 효과가 있어 치메 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2, 면역력 강화비타민 A, C, E가 풍부하여 면역체계를 강화하고 감염 예방에 효과적입니다.항산화 작용으로 체내 염증을 줄여 줍니다. 3, 혈액순환 개선 및 심혈관 건강타우린 성분이 들어 있어 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방 효과가 있습니.. 2025. 2. 27. 딸기의 효능과 영양 땋기는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.봄철에 나오는 싱싱한 딸기는 누구나 좋아하며 보기만 해도 먹고 싶어지는 식품입니다.》 딸기의 효능과 영양 1, 항산화 작용딸기에는 비타민 C와 플리페놀(안토시아닌, 엘라직산) 등이 풍부하여 세포 손산을방지하고 노화 예방에 도움을 줍니다, 2, 면역력 강화딸기 한 컵(약 150g)에는 하루 권장량 이상의 비타민 C가 들어 있어 면역력을 높이고 감기 예방에 효과 적입니다. 3. 심혁관 건강 개선딸기의 안토시아닌 성분이 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액순환 개선 및 심장 건강에도움을 줍니다.나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘리는 데도 도움이 됩니다. 4, 혈당 조절딸기는 식이섬유가 풍부하여 혈당 수치를 안정적으로 .. 2025. 2. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 more 반응형
