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달그락식탁/생선해물 조림25

소스 생선 요리 만드는 방법 새콤한 석류소스 삼치탕수 》 소스 생선 요리 만드는 방법 새콤한 석류소스 삼치탕수오늘은 석류소스와 잘 어울리는 삼치탕수 만드어 보겠습니다!새콤한 맛이 좋으며 식물성 에스트로겐이 풍부한 석류는 생리활성물질인식물성 에스트로겐을 다량 함유하고 있어, 신경과민, 우울증과 같은 갱년기 증상 완화에 효과가 있어여성에게 좋은 보석같은 과일로 알려져 있습니다.》 석류소스 삼치탕수 재료주재료삼치(1마리)부재료건 목이버섯(10g), 양파(¼개), 당근(¼개)양념소금(1작은술), 후춧가루(약간), 맛술(1큰술), 감자전분(4큰술), 식용유(3컵)반죽물 재료감자전분(½컵), 튀김가루(1컵), 물(1½컵)탕수 소스 재료설탕(4큰술), 물(1컵), 식초(5큰술), 석류즙(⅓컵), 간장(1큰술), 감자전분 물(감자전분2큰술+물1큰술)》 석류소스 삼치탕수 .. 2025. 1. 16.
갱년기에 좋은 팥멸치조림 레시피 》 갱년기에 좋은 퍝멸치조림 레시피몸에는 자연 그대로의 음식이 가장 좋고 안전합니다.흔히 먹는 멸치조림에 팥을 넣어보자. 어떤 건강효과가 있을까요?팥의 영양소 중 칼륨은 쌀의 10배, 바나나의 4배 이상 들어 있습니다.몸속 짠 성분(나트륨)이 몸 밖으로 잘 배출되도록 도와 얼굴과 몸의 부기를 빼고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.각종 영양소가 많지만 특히 비타민 B군이 풍부해 피로감 개선, 기억력 감퇴 예방에도 도움을 줍니다.》 팥멸치조림재료(5~6인분)주재료팥(1½컵=220g), 볶음용 멸치(2컵)부재료간장(4.5T), 물엿(8T), 참깨(약간)》 팥멸치조림 만드는 법 1. 팥은 깨끗하게 씻어 물에 담가 40분 정도 불린다. 2. 냄비에 불린 팥과 물(3컵)을 넣어 끓어오르면 물을 따라내고 다시물(3컵).. 2025. 1. 1.
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