반응형 고등어1 더위에 활력을 주는 블루베리 생선강정 》 더위에 활력을 주는 블루베리 생선강정생선강정은 튀긴 생선에 고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘 등으로만든 소스를 묻혀 먹는 한국의 전통요리입니다.생선에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 고단백생선은 단백질이 풍부한 식품으로, 강정으로 만들어 먹으면 더욱 간편하게단백질을 섭취할 수 있습니다. 불포화 지방산생선에 함유된 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진하여심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 오메가3 지방산생선에 함유된 오메가3 지방산은 뇌세포를 활성화시켜 뇌 기능을 향상 시키는 역할을 하며,염증을 줄이고 관절통을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 비타민A생선에 함유된 비타민 A는 눈 건강 증진에 도움을 줍니다. 피부 건강생선에 함유된 비타민 E와 셀레늄은 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. .. 2024. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
