반응형 달그락식탁/사계절요리33 양배추구이 별미요리 통양배추구이 레시피 양배추는 위벽을 보호하고 위염이나 위궤양 예방에 도움을 주는 *비타민 U(메틸메티오닌)*이 풍부합니다.식이섬유가 풍부하여 변비에도 좋고 카로티노이드 성분이 항산화작용을 하여 피부노화 예방에도 도움을 줍니다. 》 양배추구이 별미요리 - 통양배추구이양배추는 구우면 항산화 성분(폴리페놀, 설포라판)이 더욱 활성화될 수 있습니다.양배추구이는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.구우면 단맛이 강화되면서 별다른 양념 없이도 맛있게 먹을 수 있습니다.통양배추구이는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 간단한 요리이니, 한 번 시도해 보세요!》 통양배추구이 재료(3인분)주재료양배추(1/3통), 양파(1/3개), 쪽파(3대), 식용유(2T), 다진 쇠고기 (200g)부재료올리브유(3T), 다진 마.. 2025. 3. 16. 피부와 뼈 건강에 좋은 버섯 목이버섯피클 목이버섯 피클은 목이버섯의 영양소와 발효된 식초의 장점이 결합된 건강식품입니다.목이버섯 피클을 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 도움이 될 수 있으니, 다양한 요리에 활용해 보는 것도 좋겠습니다. 》 피부와 뼈건강에 좋은 버섯 목이버섯피클목이버섯 피클은 유익균을 늘려 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한 목이버섯의 풍부한 식이섬유는 배변 활동을 원활하게 하여 변비 예방에도 도움을 주며,비타민 D와 칼슘 함량도 풍부해 뼈 건강에도 좋으며, 콜라겐까지 들어있어 피부미용에도 좋은 식재료입니다. 목이버섯 피클은 식초가 들어간 피클이므로 위가 약한 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.》 목이버섯피클재료주재료건목이버섯(70g), 청양고추(4개), 건다시마(5×5cm)피클물소금(약간), 설탕(1/2.. 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 more 반응형
