반응형 귀리누룽지탕1 귀리누릉지탕 성인병 예방 다이어트에 좋은 귀리 요리 레시피 》 귀리누룽지탕 성인병 예방 다이어트에 좋은 귀리요리 레시피타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질 필수아미노산수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어 먹거나 귀리 빵 시리얼과 과자 귀리의가공품인 오트밀로 많이 이용되고 있는 식품 중 하나입니다. 귀리의 단백질은 쌀의 2배 정도로 식물성 단백질 공급원으로 최고의 가치가 있으며라이신 등 필수아미노산이 많이 들어있습니다.귀리에 가장 많이 함유되어 있는 기능 성분은 베타글루칸으로 체내의 간 혈중 콜레스테롤을 낮춰각종 성인병을 예방 치료 당뇨병이나 직장암의 발생을 막는 데 도움이 됩니다. 또한 장 내 노폐물을 패 시키는 효능이 있어 다이어트에도 효과적입니다.귀리에는 일곱까지 비타민 B와 비타민 E, 아홉 가지의 미네랄, 불포화 지방산.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
