반응형 물김치3 오디물김치 안토시아닌 풍부하고 상큼한 오디 물김치 》 오디물김치 안토시아닌 풍부하고 상큼한 오디 물김치오디는 뽕나무 열매로 칼슘 칼륨 비타민 B₁ 비타민 C뿐만 아니라철분 아연 함량이 높아 면역기능 유지에 효과가 있으며항산화색소인 C3G가 풍부해 항노화 항산화에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 오디를 이용한 별미로 오디즙을 활용한 오디수제비 오디물김치달콤 새콤한 오디와 고소한 치즈가 어우러진 오디피자 등이 있답니다. 뽕나무의 열매인 오디는 지금이 제철인 여름 과실로 검은빛을 띠는 대표적인 블랙푸드입니다.오디는 일반 과일보다 칼슘이나 칼륨, 비타민 B1, 비타민 C의 함량이 높습니다. 오디는 쉽게 물러지기 때문에 구입 후 바로 먹는 것이 좋은데요.물김치로 만들어두면 보다 오랫동안 오디를 즐길 수 있습니다.오디 물김치를 만들 때 좀 더 빠른 숙성이 필요하다.. 2024. 6. 4. 양파김치 레드비트로 물 드린 빛깔 고운 영양 만점인 양파물김치! 》양파김치 레드비트로 물 드린 빛깔 고운 영양 만점인 양파물김치!날씨가 더워질수록 김치 하나 국물도 떠먹을 수 있는시원한 물김치가 생각나네요.열무나 연한 배추로 담아도 물론 맛있는 물김치지만 비트물 양파김치는담는 과정이 정말 간단해서 좋아요. 산뜻한 양파 물김치에 비트를 더하면고운 빛깔에 상큼함을 선사하는 미각에 입맛이 살아난답니다.소면을 삶아 곁들이면 가벼운 한 끼 식사로도 충분해요. 레드비트를 넣어 색감도 예쁘고 영양 만점인 비트물 양파김치!시원하게 담가서 입맛 없을 때 밥 한 그릇 뚝딱 드시거나날씨가 더울 때 소면을 삶아 냉소면으로 드셔보세요.더위에 지친 몸의 활력이 회복될 거예요 》 양파물김치 재료주재료양파 6개, 비트 ½개, 소금 ½컵양념물 3컵, 채썬마늘 50g, 생강즙 15g, 찹쌀풀 4.. 2024. 6. 3. 이전 1 2 다음 반응형
