배추말이 전골 레시피
》 배추말이 전골 레시피 배추에는 무기질도 풍부하지만, 특히 비타민C가 풍부합니다.배추의 푸른 잎에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴과 함께 비타민 C가 많으므로,버리지 말고 김치나 국에 넣어 먹으면 좋습니다.다만 배추는 찬 성질을 갖고 있기 때문에 만성 대장질환이 있는 경우에는 익혀서 섭취할 것을 권장하는데요.이럴 때 배추말이 전골은 배추를 따뜻하게 익혀서 먹는 음식으로, 소화하기도 편합니다.쌀쌀한 날씨에 먹기 좋은 따뜻한 배추말이 전골 레시피를 소개합니다.》 배추말이 전골 재료주재료배추잎 10장부재료닭가슴살 300g, 양파 1개, 당근 60g, 느타리버섯 100g, 두부 200g,.청고추 ½개, 홍고추 ½개,다진파 20g, 다진마늘 10g, 다진생강 5g, 소금 30g, 참기름 20g, 깨 10g, ..
2024. 11. 6.
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