샐러리 영양소와 효능
샐러리는 건강에 많은 이점을 제공하는 채소로, 다양한 효능이 있습니다. 》 샐러리의 주요 효능 1, 혈압 조절샐러리에 함유된 피토케미컬(Phthalides) 성분이 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.2, 항염 및 항산화 효과비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 세포를 보호합니다.3, 소화 건강 개선식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.위산 분비를 조절해 위 건강을 돕습니다.4, 체중 감량 도움칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트 식단에 적합합니다.5, 수분 공급 및 해독 작용95% 이상이 수분으로 구성되어 있어 수분 보충에 좋으며, 이뇨 작용을 도와 체내 노폐물 배출을 돕습니다.6, 심장 건강 증진칼륨이 풍부해 나트륨 배출..
2025. 3. 17.
