반응형 오디수제비요리1 웰빙 생오디로 만든 쫀득쫀득 보라색 오디수제비 》 웰빙 생오디로 만든 쫀득쫀득 보라색 오디수제비수제비를 만들 때 사용하는 대부분의 모든 재료를 그대로 다 사용하시면 됩니다.바지락은 각자의 취향에 따라 넣어주시면 되고 감자와 애호박이 들어가면 더욱 좋습니다. 오디는 뽕나무에서 열리는 열매로 달콤한 맛이 상큼합니다.5~6월이 제철이며 오디는 슈퍼푸드로 건강과 미용에 아주 효능이 좋다고 합니다. 오디는 그냥 먹어도 좋고 쨈을 만들거나 냉동 후 요구르트 등과 함께 갈아서 음료로 마셔도 좋습니다. 오디에는 영양소 칼륨이 다량 함유되어 있어 염분을 배출하여 부종의 개선과 고혈압 예방에도움을 주며 붉은색의 안토시아닌이라는 플라보노이드가 들어 있어 암과 노화의 원인이 되는활성산소를 제거합니다.오디는 당뇨의 예방에 아주 좋다고 합니다. 여름철만 나오는 오디를 즙으로.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
