반응형 갈치조림1 보들보들한 흰살 단호박 갈치조림 보들보들한 흰살 단호박 갈치조림 》 성장 발달 효과 근육 성장에 좋은 식품으로 알려진 갈치는 단백질 함량이 높은 편으로 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수 아미노산이 고루 함유돼 있어 건강에 도움이 되고 맛도 좋아요. 갈치는 위 내 체류 시간이 길지 않아 소화가 잘되고 위산 분비를 조절하는 가스트린 호르몬을 덜 자극해 위벽을 보호하며 따뜻한 성질을 지니고 있어 오장의 기운을 돋웁니다. 갈치의 지질 함량은 흰 살 생선 중에서도 높은 편이나 지방을 구성하는 지방산의 85%가 불포화 지방산으로 리놀레산과 EPA, DHA가 풍부해 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 성인병 예방에 도움을 줘요. 》 눈 건강 및 뼈 건강 증진 효과 갈치에 풍부한 비타민 A와 DHA 성분은 눈건강을 유지하는 데 도움을 주며, .. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
