두부소보로덮밥. 미소된장국
》 두부소보로덮밥/ 미소된장국 ▶ 식재료일반미 40g,현미찹쌀 30g,두부 120g,냉동유부 5g,양파 15g,청피망 3g,간생강 1g,무순이 1g,참기름 1g,후춧가루 0.1g,저염 간장 2g,맛술 3g,매실진액 3g열량(kcal) 374.8나트륨(mg)128.5 ▶ 만드는 방법 1. 현미를 섞어 밥을 짓는다.2. 진간장, 맛술, 매실진액, 양파, 생강을 넣고 끓이다가 으깬 두부, 채썬 유부, 청피망, 후춧가루를 넣어끓이다가 참기름을 넣는다.3. 밥 위에 2를 올린 후 무순을 올린다. 》 미소일식저염된장국▶ 식재료다시마 10g,가쓰오부시 1g,두부 10g,쪽파 10g,미소된장 3g열량(kcal) 14.3나트륨(mg) 75.0▶ 만드는 방법 1. 다시마, 가쓰오부시에 물을 붓고 육수를 우려낸다.2. 우려..
2025. 3. 19.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
