반응형 딸기효능1 딸기의 효능과 영양 땋기는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.봄철에 나오는 싱싱한 딸기는 누구나 좋아하며 보기만 해도 먹고 싶어지는 식품입니다.》 딸기의 효능과 영양 1, 항산화 작용딸기에는 비타민 C와 플리페놀(안토시아닌, 엘라직산) 등이 풍부하여 세포 손산을방지하고 노화 예방에 도움을 줍니다, 2, 면역력 강화딸기 한 컵(약 150g)에는 하루 권장량 이상의 비타민 C가 들어 있어 면역력을 높이고 감기 예방에 효과 적입니다. 3. 심혁관 건강 개선딸기의 안토시아닌 성분이 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액순환 개선 및 심장 건강에도움을 줍니다.나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘리는 데도 도움이 됩니다. 4, 혈당 조절딸기는 식이섬유가 풍부하여 혈당 수치를 안정적으로 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
