면역력 증진 호홉기에 좋은 도라지 맛탕 레시피
》 면역력 증진, 호흡기에 좋은 도라지 맛탕 레시피특유의 향과 쌉사름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 먹습니다.섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 사포닌은 기침, 가래인후 염증을 완화 시켜주고 기관지 및 호흡기 건강 개선에 효과가 있으며 혈당 조절과체내 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다. 》 도라지 맛탕 재료주재료도라지 7개, 찹쌀가루1/2컵, 검은깨 약간부재료소금 1/2t, 식용유 2컵사과소스사과 1/3개, 설탕 1t, 물 4t, 무엿 3t, 식용유 1/2t 》 도라지 맛탕 만드는 방법 1, 도라지는 껍질을 깐 뒤 8cm 길이로 썰고 두꺼운 부분은 반으로 가른다. 2, 소금1/2t 과 물 2t을 넣고 주물러 씻은 뒤 흐르는 물에 헹군다. 3, 물기를 털어낸 ..
2024. 11. 3.
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