바지락요리 상큼달콤 바지락 비빔밥
》 바지락요리 상큼달콤 바지락 비빔밥바지락은 칼슘, 철분, 아연, 단백질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어우리 몸에 다양한 이로운 효과를 제공합니다. 특히 성장기 어린이, 골다공증 위험이 있는 노인들에게 좋은 식재료입니다.바지락은 철분이 풍부하여 혈액 생성에 중요한 역할을 합니다.철분은 빈혈 예방에 효과적이며, 피로 회복에도 도움이 됩니다.여성은 생리로 인해 철분 부족에 취약하기 때문에 바지락을 꾸준히 섭취하는 것도 좋습니다.》 바지락 비빔밥 재료주재료오색미(1 1/2컵), 양파(1/4개), 파프리카(1/4개), 미나리(1/2줌=55g), 해감 된 바지락(1kg)부재료설탕(1/2t), 고춧가루(1T), 간장(1T), 매실액(1T), 고추장(2T), 참기름(1/2T), 참깨(1/2t)》 바지락 비빔밥 마드..
2024. 11. 7.
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