오독오독 놀라운 맛 사과 말랭이 무침
》 오독오독한 놀라운 맛 사과말랭이무침오늘은 사과말랭이무침을 소개합니다.집에서 만들어 요긴게 건강 요리로 사용 해보세요...사과말랭이무침은 사과말랭이를 물에 불린 후, 대추와 쪽파 및 미나리를 넣고 무친 반찬요리입니다.식품을 건조해서 먹는 이유 중 가장 큰 것은 바로 과일이나 채소를 말리는 과정에서 수분이 증발하여탄수화물, 무기질, 식이섬유의 영양소가 더 풍부해지기 때문입니다.특히 사과말랭이는 칼슘과 비타민이 10배 가량 많아집니다.》 사과말랭이무침 재료 (3인분)주재료사과말랭이(3줌=100g), 깐밤(4개), 마른 대추(6개), 미나리(½줌)부재료쪽파(1대), 참깨(⅓t)양념설탕(½t), 고춧가루(1T), 다진 생강(½t), 다진 마늘(⅓T), 고추장(½T), 식초(1T), 물엿(1T), 까나리액젓(1..
2025. 2. 12.
