반응형 생식2 다이어트에는 공식이없다. 다이어트에는 공식이 없다. 다이어트에는 공식이 없습니다 철저한 자기 관리만 있을 뿐입니다. 여러 매체에서 제공하는 여러 종류의 다이어트 식품, 운동 등으로 다이어트를 해보았지만 좋은 효과는 보지못했습니다. 굶거나 운동으론 절대로 살을 뺄 수 없습니다 운동은 근력을 키우는것이지 살을 빼주는 것이 아닙니다 굶으면 내몸이 놀라서 이상반응을 이르켜 더욱더 많은 에너지를 저장합니다. 다이어트에 좋다는 식품도 선택을 잘하여야 합니다. 다이어트 식품이나, 굶거나 운동으로 살을 빼려고 한다면 잘 알아보고 하시기 바랍니다. 다이어트의 최대적은 먹거리 습관과 생활습관을 고쳐야합니다. 제가 좋다는 다이어트를 여러번 해보았지만 다 실패를 했습니다. 그래서 먹는것과 생활 습관을 다 고쳤습니다. 인스턴트식품이나 사먹는 음식은 가.. 2023. 8. 29. 생식은 살아있는 식사입니다. 생식에는 씨눈이 살아있습니다. 생식이 자연의 생명이 살아있는 식사가 되는 첫 번째 비밀은 바로 씨눈에 있습니다. 씨눈은 싹을 틔우는 곳, 생명을 돋아나게 하는 곳입니다. 하지만 이 씨눈은 곡물을 도정할 때 제거됩니다. 쌀의 경우 현미는 씨눈을 포함하고 있지만 백미는 씨눈이 제거된 것이지요. 실제로 현미는 비타민과 미네랄이 씨눈에 66%, 쌀겨에 29% 분포하고 있으며, 반면 백미는 씨눈과 쌀겨가 제거되어 있어 비타민과 미네랄은 단 5%에 불과합니다. 백미와 현미의 영양소 함량을 비교해보아도 섬유소와 각종 비타민, 미네랄 등이 백미에 비해 현미에 훨씬 많은 것을 알 수 있습니다. 진짜 자연의 살아있는 생명을 섭취하기 위해서는 곡류는 도정하지 않은 통곡식째로 섭취해야 합니다. 통곡식만이 생명의 싹인 씨눈이 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
