반응형 생채3 다이어트에 좋은 콜라비 생채와 비빔밥 》 다이어트에 좋은 콜라비 생채와 비빔밥요즘 쿨캣이 거의 매일 먹다시피 하는데오늘 소개해 드릴 식품 콜라비랍니다.콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜 개량한 품종으로일반 엽채류에 비해 비타민 C함유량이 4~5배나 더 많다고 하더라고요.순무와 교배를 시킨 탓에 무의 특성을 많이 가지고 있긴 하지만그 맛이 훨씬 달고 식감이 굉장히 아삭아삭하고청량한 시원한 맛이 나는 것이 특징이에요.오늘은 콜라비로 상큼한 콜라비 생채를 만들고생채를 이용해 비빔밥도 만들어 봤어요.콜라비 비빔밥 너무 맛있어요! 아삭아삭한 식감과 달콤한 맛이 일품이에요.콜라비 김치, 정말 신선하고 맛있어요. 매콤한 김치와 달콤한 콜라비가 잘 어울려요.콜라비 무침, 건강에도 좋고 맛도 좋아요. 식사 메뉴로 자주 만들어 먹어요.》 콜라비 생채 재료콜라비.. 2024. 11. 3. 참외가 맛있게 맵다 참외생채 참외가 맛있게 맵다 참외생채 》참외생채 참외는 여름철 대표적인 과일로 칼로리는 100g 31kcal입니다. 수분 함량이 90%이고,비타민C 함량 또한 높아서 땀이 많은 더운 여름 갈증해소 및 피로회복에 아주 좋은 과일이죠.수박과 더불어 여름철 자주 즐겨먹는 과일이기도 합니다. 디저트용 외에도 반찬으로 이용할 수 있습니다. 참외를 쪽파와 함께 고춧가루 양념에 묻히면 새빨간 참외생채가 완성되는데요. 무가 없어도 고춧가루와 잘 어울리면서 맛있게 매운맛을 냅니다. 참외생채 레시피주재료참외(4개), 쪽파(3대)양 념소금(½T), 고춧가루(2T), 참깨(½t)양념장설탕(1/2t), 다진 생강(½t), 다진 마늘(⅓T), 새우젓(⅓T), 멸치액젓(1T), 올리고당(½T) 참외생채 레시피 1.. 2024. 5. 3. 이전 1 2 다음 more 반응형
