반응형 우엉효능3 내 몸을 살리고 염증을 이기는 천연 미네랄 야채수 레시피 내 몸을 살리고 염증을 이기는 천연 미네랄 야채수 레시피 》 야채수 물 1.5ℓ우엉 1/4개(50g)무1/4 개(150g)당근 1/3 개(80g)말린 무청(5~7) 줄기(10g)표고버섯 1~2장(10g)물, 생수 1.5 리터 (야채양의 3배에 해당하는 물, 또는 하루전에 받아둔 수돗물) 우엉 1/4개 ( 50g ) # 우엉 : 항균작용에 탁월하다.무 1/4 개 ( 150 g) # 무우 : 해독작용에 탁월하다.당근 1/3 개 ( 80g ) # 당근 ; 면역력을 높여준다.삶지 않고 말린 무청 5~7 줄기 [10g]] # 무청 : 폐와 간에 이롭다자연 건조한 표고 버섯 (화고) 1~2송이(10g) # 건표고 ; 항암에 강력한 효과※야채수를 끓이는 용기는 반드시 유리, 스텐, 용기를 사용 하셔야 합니다. 재.. 2024. 10. 23. 감자우엉 버무림 제철 감자 맛과 영양이 풍부한 감자요리 감자우엉 버무림 제철 감자 맛과 영양이 풍부한 감자요리감자와 우엉을 이용하여 건강한 반찬을 만들어봅니다.감자는 6월이 제철이며 여러 다양한 효능을 가지고 있습니다. 감자는 대표적인 알칼리성 저칼로리 식품으로 다이어트에 감자는 밀가루보다더 많은 필수 아미노산을 함유하고 있으며 칼륨을 함유하여 염분 과다 흡수를예방하고 나트륨 배출을 원활하게 합니다. 조리 시 대부분 파괴되는 채소의 비타민 C와 달리, 감자의 비타민 C는 익혀도쉽게 파괴되지 않는 장점이 있으며 고혈압이나 암을 예방하고 스트레스로 인한피로에 도움이된다고 합니다. 또한 식물성 섬유인 펙틴이 들어있어 변비를 완화해 주는 효과가 있으며감자의 풍부한 전분이 위 건강 회복을 돕고 위암 예방에 효과가 있다고 합니다.이외에도 감자는 염증 완화, 화상, 고열.. 2024. 6. 11. 이전 1 2 다음 반응형
