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전복요리3

전복 요리 전복보리죽 전복보리죽은 전복과 보리를 주재료로 한 건강식으로, 여러 가지 효능이 있습니다.건강을 위해 기력이 떨어질 때 식탁에 전복보리죽으로 준비해 보세요.》 전복 요리 전복보리죽전복에는 아르기닌과 타우린이 풍부하여 면역력을 높이고 피로 해소에 도움을 줍니다.기력이 떨어질 때 한 그릇 먹으면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다! 보리는 식이섬유가 많아 장 건강을 도와 변비 예방에 효과적입니다.혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨 예방 및 관리에 도움이 되며 칼로리가 낮고 포만감을 주어다이어트에 유익합니다.》 전복보리죽 재료주재료 보리(1컵), 전복(2마리), 쪽파(3대)양념참기름(2큰술), 뜨거운 물(5컵), 소금(약간), 참깨(약간)》 전복보리죽 만드는 방법1. 보리는 깨끗이 씻어 찬물에 1시간 정도 불린 뒤 체에 밭쳐 .. 2025. 3. 12.
수삼전복찜 》 수삼전복찜 수삼과 전복 모두 면역력을 강화시키는 데 효과적인 식재료입니다 수삼(인삼)인삼은 사포닌(Saponin), 진세노사이드(Ginsenoside) 등의 성분을 함유하고 있으며,심장 등 오장(五臟)을 보호하고 정신을 안정, 눈을 밝게 하는 등의 장점을 가지고 있다.대표적인 효능은 면역력 강화, 정력 증가, 암 예방, 당뇨병 개선, 혈류 개선, 피로회복·항산화 작용,숙취해소, 피부·미용, 기억력 향상, 갱년기 증상 완화 등이 있다. 또한 환경호르몬인 다이옥신의 독성을 효과적으로 방어해 주며, 위장기능에 효과가 있어위궤양 발생의 예방과 치료에 도움을 준다. 대추와 함게 차로 끓여 마시면 대추 속 당과 인삼의 부족한 칼로리 보충이 가능하고,혈액이 잘 돌게 해주어 핏기가 없이 까칠한 사람의 얼굴이 곱고 .. 2024. 7. 13.
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