단호박찜닭 영양가득한 단호박찜 레시피
》 단호박찜닭 영양가득한 단호박찜 레시피단호박 찜닭 입니다.단호박은 은은하면서 달콤함을 더하고 닭고기로 단백질 영양소를 보충합니다.닭고기의 단백질 함량은 22.9%로 높지만, 열량은 100g당 173㎉에 그칩니다.포화지방이 많은 삼겹살이나 소고기 등심 등에 비해 월등히 낮습니다.남녀노소 할 것 없이 누구나 좋아하는 닭고기를 보다 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 방법입니다.반찬으로도 충분하고 좀 더 싱겁게 할 경우 영양 간식이 되기도 합니다. 》 단호박찜닭 재료주재료단호박 1개부재료닭다리 4개, 밤 3개, 양파 100g, 당근 60g, 대추 3개, 은행5개, 양송이 3개, 잣 1큰술, 호두(반태) 5조각양념장간장 50g, 설탕 8g, 다진마늘 6g, 다진파 15g, 참기름 5g, 깨소금 10g, 후춧가루 약..
2024. 10. 3.
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