방울토마토 구이 만들기 구운 토마토 레시피
구운 토마토는 생토마토보다 영양소 흡수율이 높아지는 특징이 있습니다.토마토를 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 될 수 있으니 식단에 활용해 보세요》방울토마토 구이 만들기 구운토마토 레시피토마토의 대표적인 항산화 성분인 라이코펜(lycopene) 은 열을 가하면 체내 흡수율이 증가합니다.라이코펜은 세포 손상을 방지하고 노화 방지, 피부 건강, 면역력 강화 에 도움을 줍니다.토마토 속 베타카로틴, 비타민 C, 라이코펜 이 활성산소를 억제하여 암 발생 위험을 줄이는 데 도움을 주고특히 전립선암, 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 》 구운 토마토 재료주재료방울토마토 20개부재료채끝등심(쇠고기)100g, 아스파라거스 6줄기, 느타리버섯 100g, 양파 1/2개, 노란 파프리카 1개, 소금·후춧가루 약..
2025. 2. 27.
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