산국차 깊어가는 가을 향기를 담은 건강차

산국차, 깊어가는 가을 향기를 담은 건강 차

산국차란?

산국(山菊)은 우리나라 산과 들에서 자생하는 야생 국화로, 가을철에 노랗게 피어나는 작은 꽃입니다.

예로부터 향이 은은하고 몸을 따뜻하게 해주는 효능 덕분에 차로 많이 즐겨왔습니다.

특히 조선시대에는 귀한 약차로 취급되어 궁중에서도 음용되었다는 기록이 전해집니다.

국화차 중에서도 산국차는 야생의 청아한 향과 더불어 몸을 맑히는 효능이 뛰어나 가을철 보양차로 손꼽힙니다.

1, 눈 건강 보호

산국에는 플라보노이드와 루테인이 풍부해 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줍니다.

2, 해열 및 진정 작용

몸의 열을 내려주고 두통이나 감기 초기 증상 완화에 효과적이라 전해집니다.

3, 항산화 효과

베타카로틴, 비타민 C 등이 활성산소를 억제하여 노화 방지에 도움을 줍니다.

4, 간 건강 개선

한방에서는 간의 독소를 풀어주는 약재로도 쓰여, 피로 회복과 숙취 해소에 유익하다고 알려져 있습니다.

5, 혈압 조절

혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 도와 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

1, 재료 준비

가을에 채취한 산국꽃을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤, 통풍이 잘 되는 그늘에서 건조합니다.

2, 덖기 과정

말린 꽃을 약한 불에 살짝 덖어내면 향과 효능이 오래갑니다.

3, 우려내기

뜨거운 물(80~90℃)에 산국꽃 5~7송이를 넣고 3~5분간 우리면 은은한 황금빛 차가 완성됩니다.

◐ 산국차 마시는 방법

※ 주의사항

마무리

산국차 한 잔에는 가을 들판의 햇살과 바람이 담겨 있습니다.

바쁜 일상 속에서 산국차를 우려내어 마시면, 몸의 열이 식고 마음이 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다.

따스한 향기와 맑은 기운을 전해주는 가을차, 올가을에는 집에서 산국차로 힐링해보는 건 어떨까요?