본문 바로가기
반응형

분류 전체보기305

철분과 칼슘, 미네랄이 풍부한 바다의 불로초 톳 철분과 칼슘, 미네랄이 풍부한 바다의 불로초 톳 톳의 효능만 잘 알고 활용 한다면 누구든지 무병장수 할 수 있다. 톳은 모양이 사슴 꼬리와 유사하다 해서 녹미채라고도 불리는 해초이다. 우리나라 전 지역 바닷가에서 생산된다. 톳은 각종 미네랄과 특수한 영양소가 다른 해조류보다 엄청나게 더 많이 함유되어 있기 때문에 그 효능 또한 탁월하다. 옛날에는 밥을 지을때 톳을 넣어 영양밥을 해서 먹기도 했다. 일본에서는 톳의 놀라운 효능 때문에 그 인기가 참으로 엄청나다. 일본에서 톳의 인기가 어느 정도일까? 놀라지 마시라! 매년 9월 15일을 톳의 날로 지정해서 섭취를 권장하고 있을 정도다. 뿐만 아니라 일본 학교에서는 주 2~3회씩 의무적으로 섭취하게 해서 건강과 성장에 도움을 줄 수 있도록 하고 있다. 더 이상.. 2023. 8. 29.
다이어트에는 공식이없다. 다이어트에는 공식이 없다. 다이어트에는 공식이 없습니다 철저한 자기 관리만 있을 뿐입니다. 여러 매체에서 제공하는 여러 종류의 다이어트 식품, 운동 등으로 다이어트를 해보았지만 좋은 효과는 보지못했습니다. 굶거나 운동으론 절대로 살을 뺄 수 없습니다 운동은 근력을 키우는것이지 살을 빼주는 것이 아닙니다 굶으면 내몸이 놀라서 이상반응을 이르켜 더욱더 많은 에너지를 저장합니다. 다이어트에 좋다는 식품도 선택을 잘하여야 합니다. 다이어트 식품이나, 굶거나 운동으로 살을 빼려고 한다면 잘 알아보고 하시기 바랍니다. 다이어트의 최대적은 먹거리 습관과 생활습관을 고쳐야합니다. 제가 좋다는 다이어트를 여러번 해보았지만 다 실패를 했습니다. 그래서 먹는것과 생활 습관을 다 고쳤습니다. 인스턴트식품이나 사먹는 음식은 가.. 2023. 8. 29.
반응형

티스토리툴바