반응형 기장1 맛과 영양이 좋은 기장오리너겟 》맛과 영양이 좋은 기장오리너겟기장은 노란 빛깔의 작은 알갱이곡식으로 비타민 B군과 함께식이섬유가 많이 함유돼 있습니다.메기장은 쌀이나 잡곡과 섞어 밥이나 죽으로 즐겨 먹으며찰기장은 떡엿과자나 술의 원료로 주로 이용돼 왔습니다.또한 오리고기는 칼슘과 철, 인, 비타민C가 풍부해 혈중콜레스테롤을 낮춰주고레시틴성분이 함유돼 있어 독소를 배출시키면서 해독까지 하는 작용을 해준다고 합니다.오늘은 기장을이용한 별미 식으로 쫄깃한 기장오리너겟을 소개합니다. 》 기장오리너겟 재료주재료오리고기가슴살300g,기장1컵부재료달걀1개,밀가루1/2컵,식용유(1/2컵),우유300mL양념소금1/3작은술,후춧가루(약간),케첩(적당량) 》 기장오리너겟 레시피1. 오리고기는 한입크기로 2. 재워둔 고기는 체에 밭쳐 물기를 뺀 후 소금.. 2024. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
