반응형 목이버섯현미강정레시피1 목이버섯현미강정 식이섬유, 칼슘, 철분이 풍부한 목이버섯현미강정 레시피 》 목이버섯현미강정 식이섬유, 칼슘, 철분이 풍부한 목이버섯현미강정 레시피목이버섯은 인터페론 성분을 함유하고 있어 암을 예방하고 간을 보호해주며, 비타민 D와 칼슘의 함량이 매우 풍부해 뼈 건강에 대표적인 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비, 대장암 예방에도 효과적입니다. 현미는 장 건강에 도움 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 장내 노폐물과 유해 물질 제거에 도움을 주어 변비 예방에 좋아요. 체중 감량에 효과적 백미보다 3배 많은 식이섬유를 함유하고 있으며 칼로리는 1/3정도의 수준으로 적은 양을 섭취해도 포만감을 높여주기 때문이에요. 혈관 건강을 이롭게 함 콜레스테롤을 낮추는 데에 효과적이며, 심혈관 질환 예방에도 도움이 돼요. 면역력을 강화 항산화 물질이 증가하여 면역력 .. 2024. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
