반응형 소고기요리2 상추 고기 롤 레시피 상추소고기롤은 얇게 썬 소고기에 상추와 다양한 채소를 넣고 돌돌 말아 만든 요리예요.간단하면서도 건강한 한 끼로 즐길 수 있어요!》 상추소 고기 롤 레시피소고기는 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 근육 형성과 신체 회복에 도움을 주고신경 조직 건강을 유지하는 단백질 공금원입니다.상추는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.》 상추 소고기 롤 재료 (2인분)주재료쇠고기(불고기용? 200g), 상추(12장), 양파(1/4개)부재료소금(약간), 후춧가루(약간), 간장(2T), 올리고당(1T), 연겨자(1/2t), 식용유(1T):》 상추소고기롤 만드는 법1. 쇠고기는 칼등으로 자근자근 두들기고 힘줄을 끊은 뒤 소금, 후춧가루를 뿌린다. 2. 상추와 양파는 곱게 채 썬다. .. 2025. 2. 25. 향긋한 깻잎과 소고기의 조화, 깻잎 소고기 쌈밥 깻잎 소고기 쌈밥은 양념한 소고기를 깻잎으로 감싸서 만든 쌈밥입니다.깻잎의 향긋한 풍미와 부드러운 소고기의 조화가 매력적인 음식으로 한 잎 크기로 만들어 먹기 편합니다.》 향긋한 깻잎과 소고기의 조화, 깻잎 소고기 쌈밥깻잎 소고기 쌈밥은 깻임과 서고기의 영양이 조화롭게 어우러진 건강식입니다.깻잎에는 베타카로틴, 비타민C, 플라보노이드 등의 황산화성분이 풍부하여 면역략 강화와 노화 방지에도움을 줍니다. 소기는 양질의 단백질과 필수아미노산이 풍부해 근육 형성과 체력 증진에 도움을 줍니다.소고기에는 철분(헴철)이 풍부하여 체내흡수율이 높아 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.》 깻잎 소고기 쌈밥 재료주재료다진 소고기 100g, 밥(2공기), 껫잎24장부재료양파 1/6개, 당근1/8개양녕소금1/3작은술, 참깨1큰술, .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
