반응형 참외6 여름철 아삭아삭 달콤한 참외 시원한 레시피 참외샌드위치 》 여름철 아삭아삭 달콤한 참외 시원한 레시피 참외샌드위치제철 과일 중에는 참외가 있습니다.향기도 좋지만 비타민C와 함께 칼륨이나 엽산 함량이 높습니다.이 때문에 당뇨병이 염려되거나 임산부들이 섭취하면 좋은 과일이기도 합니다.참외는 대부분 생과로 먹게 되지만 샌드위치에 넣어도 맛이 좋습니다.주로 샌드위치에 딸기를 넣어서 먹어왔다면 이번에는 참외를 사용해 보세요.은은하게 퍼지는 달콤함과 씹는 식감이 더해져 신선한 샌드위치 맛을 즐길 수 있습니다.해당 레시피에는 참외를 소금에 절이는 과정이 들어가지만, 절임 없이 납작하게 썰어식빵 사이에 넣어도 됩니다. 》 참외샌드위치 재료 2인분 기준 재료주재료참외(1/4개), 감자(1개), 달걀(2개), 식빵(4장)부재료소금(1½t), 마요네즈(2T), 딸기잼(2T),.. 2024. 7. 1. 달콤하고 시원한 음료 참외 스무디 》 달콤하고 시원한 음료 참외 스무디참외... 달콤한 과즙이 일품인 참외는 더운 여름에 좋은 과일이다. 수분함량이 많아 갈증 해소에 도움이 되고 탈수를 막아준다. 또한 체내에 있는 유해균을 없애주는 효능이 있어 식중독 예방에 좋으며 칼륨이 많아 이뇨작용을 촉진시키는 효과가 탁월하다. 비타민C가 많아 피부에도 좋으며 미백효과와 노화 방지에도 도움이 된다. 베타카로틴 성분이 들어있어 간 기능을 보호해 주고 심장질환에 뛰어난 효과가 있으며 이 외에도 참외 꼭지의 쓴맛을 내는 쿠쿨비타신이라는 성분은 몸속의 암세포 증식을 줄이고, 신경계 손상을 예방하는데도 도움을 준다. 》 참외 스무디 재료주재료참외(4개), 플레인 요거트(1½컵), 얼음(1⅔컵)부재료다진 아몬드(1T)양념꿀(3T) 》 참외 스무.. 2024. 5. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
