과일샐러드 샐러드소스 만드는 방법 다이어트음식 귤소스샐러드
》 과일샐러드 샐러드소스 만드는 방법 다이어트음식 귤소스샐러드귤소스 샐러드는 신선한 야채와 귤소스가 어우러져 상큼하고 달콤한 맛이 특징인 샐러드입니다.귤소스 샐러드는 가볍고 상큼한 맛이 있어 식사 전 애피타이저로 즐기거나, 다이어트 식단으로도 좋아요.또한, 귤소스에는 비타민 C가 풍부하여 겨울철 면역력 강화에도 도움이 됩니다.하지만 과다한 섭취는 체중 증가나 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 적정량을 먹는 것이 건강에 도움이 됩니다..》 귤소스샐러드 재료주재료귤 3개부재료바나나 1개, 단호박 1/6개, 양파 1/2개, 토마토 1/2 개, 견과류 (피스타치오, 호두, 아몬드, 땅콩) 30g소스올 리브오일 50g, 소금 5g, 생강시럽 15g, 식초 10g, 후추·파슬리가루 약간》 귤소스샐러드만드는 방법1. ..
2025. 1. 17.
연말 홈파티 요리 참다래 닭구이 레시피
》 연말 홈파티 메뉴 참다래 닭구이 레시피오늘은 연말 건강에 좋은 참다래닭구이를 소개합니다.참다래닭구이는 참다래를 이용하여 만든 닭구이로, 참다래의 향과 맛이 닭에 배여 더욱 맛있는 요리입니다.참다래는 비타민 C가 많이 들어있고, 임산부에게 필요한 엽산도 풍부합니다.단백질 분해효소가 많아 고기를 부드럽게 하고 소화를 도와줍니다.연말 홈파티에 좋은 참다래를 재료로 한 음식으로 참다래차, 참다래닭구이, 참다래샐러드 등이 있습니다.》 참다래 닭구이 재료 2인분 기준주재료참다래(3개), 닭다릿살(4쪽=400g), 양배추(100g), 당근(1/6개)부재료간장(4T), 황설탕(1T), 케찹(4T), 다진 마늘(1t), 참기름(1t), 설탕(1/2t), 소금(약간), 식초(1T), 올리브유(2T)》 참다래닭구이 만드..
2024. 12. 28.
