아이들이 좋아 하는 간식 요거트 바

아이들과 함께 하는 휴일이면 무엇을 만들어 먹을지가 큰 관심사다.

그러다보니 아이들의 간식은 밖에서 해결하는 경우가 많이 있다.

한참 생장기의 아이들에게 사서 먹는 간식 보다 집에서 아이들과 함께

요거트 바를 만들어 먹어보면 어떨까?

》 간식 요거트 바

주재료	그릭요거트(1컵), 연유(⅓컵)
부재료	아몬드(10알), 딸기칩(5개), 건블루베리(10g), 그레놀라(½컵)

》 간식 요거트 바

1. 그릭요거트와 연유를 섞는다.

2. 아몬드를 굵게 다진다.

3. 넓은 판에 랩을 깔고 그릭요거트를 붓는다.

4. 딸기칩, 건블루베리, 그레놀라, 아몬드를 뿌린다.

5. 냉동실에 넣어 4시간 이상 굳힌다.

6. 적당한 크기로 부셔서 마무리한다.

》 tip

작은 머핀컵에 얼려서 배식해도 좋다.

아몬드 대신 견과류 믹스를 사용해도 좋다.

아몬드, 딸기칩을 생략하고 그레놀라만 넣어 만들어도 된다.

요거트 바가 빨리 녹아서 배식이 어려울 경우, 그릭요거트와 토핑용

견과류 및 과일류를 함께 제공해도 좋다.

》 간식 요거트 바 1인분 영양성분표