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달그락식탁/브런치 간식 샐러드28

우리 밀로 만든 담백한 우리밀 옥수수빵 》 우리 밀로 만든 담백한 우리밀 옥수수빵 특별한 조리법이 아니어도 집에서 간단하게 옥수수빵을 만들 수 있습니다. 우리 밀과 옥수수가루 및 통조림 옥수수를 가지고 맛있는 빵을 만드는 법을 소개합니다. 우리밀 옥수수빵은 건강에도 좋고 맛도 좋아 간식으로 만들어 먹으면 좋습니다. 빵에 잼을 곁들여 먹으면 더욱 맛이 좋습니다. 》 우리밀 옥수수빵 재료 주재료 통조림 옥수수(100g) 반죽재료 우리밀(180g), 옥수수가루(3큰술), 베이킹파우너(1큰술), 설탕(4큰술), 소금(1작은술), 우유(240g), 달걀(1개) 양 념 식용유(2큰술) 》 우리밀 옥수수빵 레시피 1, 우리 밀, 옥수수가루, 베에킹파우더, 소금을 섞어 체에 친다. 2, 우유와 달걀을 넣어 가루가 보이지 않게 섞는다. 3, 통조림 옥수수를 .. 2024. 2. 21.
건강 고구마 & 파프리카 건강 샐러드 》 건강 고구마 & 파프리카 건강 샐러드 고구마와 파프리카등을 이용해서 만든 건강 샐러드 요리입니다. 고구마는 쪄서 먹거나 구워서 군고구마로 맛이 좋은데요. 오늘 요리는 고구마와 파프리카를 이용해서 건강 샐러드를 소개해 보려고 합니다. 고구마의 효능은 항산화성분인 베타카로틴 성분이 있어 면역력을 높여주며 노화방지에도 도움을 주고 비타민C가 풍부하고 뼈건강에도 도움을 주며 소화를 도와줍니다. 또한 섬유질도 풍부하여 변비 예방에 좋고 칼륨이 함유되어 성인병 예방과 혈압조절 및 뇌졸증 예방에도 도움이 된다고 합니다. 》 고구마&파프리카 샐러드 재료 주재료 고구마 2개, 홍, 황 파프리카 각각 1개 부재료 양파 80g, 플레인요구르트 50g, 다진 아몬드 30g, 유자청 20g, 마요네즈 10g, 머스터드10g.. 2024. 2. 16.
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