반응형 가지요리1 가지스테이크 가지요리 된장소스레시피 간단하데 맛있어요. 》가지스테이크 가지요리 된장소스레시피 간단한데 맛있어요.가지는 여름철 식탁을ㄹ 풍성하게 채워주는 대표적인 채소 입니다.맛있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 영양성분이 많이들어 있기 때문 입니다. 가지요리는 올리브 오일 소금 후추를 뿌려 간단하게 만들지만 가지에는 안토시아닌 클로로겐산등다양한 항상화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 항산화 성분은 우리 몸을 활성산소로부터 보호하여 노화를 방지하고 면역력을 강화하는데도움을 줍니다. 가지에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는데 도움을 주고 장내의 독소를 배출하는 역활을합니다. 또한 심혈관질환 대장암 등의 만성질환 예방에도 많은 도움이 되는 좋은 식재료 입니다.특히 대장을 건강하게 유지하려면 가지 .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
