본문 바로가기
반응형

건강요리44

양배추구이 별미요리 통양배추구이 레시피 양배추는 위벽을 보호하고 위염이나 위궤양 예방에 도움을 주는 *비타민 U(메틸메티오닌)*이 풍부합니다.식이섬유가 풍부하여 변비에도 좋고 카로티노이드 성분이 항산화작용을 하여 피부노화 예방에도 도움을 줍니다. 》 양배추구이 별미요리 - 통양배추구이양배추는 구우면 항산화 성분(폴리페놀, 설포라판)이 더욱 활성화될 수 있습니다.양배추구이는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.구우면 단맛이 강화되면서 별다른 양념 없이도 맛있게 먹을 수 있습니다.통양배추구이는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 간단한 요리이니, 한 번 시도해 보세요!》 통양배추구이 재료(3인분)주재료양배추(1/3통), 양파(1/3개), 쪽파(3대), 식용유(2T), 다진 쇠고기 (200g)부재료올리브유(3T), 다진 마.. 2025. 3. 16.
치유요리의 바른 양념 사용 방법과 재료선택 》 치유요리의 바른 양념 사용법과 재료선택자연식 요리의 바른 양념 사용법자연식 건강 치유 요리를 위해 가장 면저 알아야 할 것은 양념의 올바른 사용 방법이다.자극적인 식품들이나 조미료들은 일절 사용하지 않도록 해야 한다.요리할 때 사용하는 재료들을 제한하면 어떻게 맛을 내야 하나 생각할 수 있다. 그러나 걱정할 필요는 없다.몸이 바뀌고 식습관이 바뀌게 되면 단순하고 자극적이지 않은 식사 속에서 진정한 맛을느끼고 건강을 회복하고 유지할 수 있게 된다.기존에 우리가 사용하던 대부분의 양념은 음식맛을 내는 데는 좋지만 건강에는 도움이 안 되는것도 있다. 자연식 힐링 푸드의 양념들은...천일염 토마토캔링 야채수 찐 콩 찐 들깻가루 참깨가루 건과류올리브유 들기름 참기름 등이다. 단순한 양념으로 요리를 하면 식물이.. 2024. 5. 29.
반응형

티스토리툴바