반응형 단호박6 약식 만들기 단호박약식 단호박 약식(藥食)의 효능은 단호박 자체의 영양 성분과 관련이 있습니다.단호박은 베타카로틴, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 여러 가지 이로운 효과를 제공합니다.》 약식 만들기 단호박약식항산화 작용 및 면역력 강화단호박에는 베타카로틴이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다.면역력을 높이고 세포 손상을 방지하여 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 소화 촉진 및 장 건강 개선풍부한 식이섬유가 장 운동을 도와 변비 예방에 좋습니다.소화가 잘되고 위장에 부담이 적어 소화 기능이 약한 사람에게 추천됩니다. 혈당 조절 및 당뇨 예방단호박은 당 지수가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 예방에 도움을 줍니다.항산화 성분이 혈당 조절을 돕고 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다. 다이어트 및 체중 관리단호박은 .. 2025. 2. 20. 쫀득쫀득 달콤한 단호박 찹쌀전 레시피 》 쫀득쫀득 달콤한 단호박찹쌀전 레시피오늘 요리 레시피는 단호박 찹쌀전입니다.가을에 가장 맛있는 제철 단호박을 이용해 맛있는 영양간식을 만들어보세요. 단호박의 달콤함과 찹쌀의 쫀득쫀득한 식감을 즐길 수 있어 아이들 간식으로 좋아요.여기에 제철인 마른 대추를 함께 넣으면 달콤한 풍미가 더욱 좋습니다.반죽에 대추와 호박씨를 섞고 큼직하게 부친 후 먹기 좋게 썰어 드셔도 좋아요.》 단호박찹쌀전 재료(인분)주재료단호박(½통=300g), 찹쌀가루(1 1/3컵), 소금(¼t)부재료마른 대추(3개), 식용유(2T), 호박씨(10개), 조청(2T)양념 》단호박찹쌀전 만드는 방법1. 단호박은 껍질과 씨를 제거하고 작게 깍둑 썬다. 2. 볼에 단호박을 넣고 랩을 씌워 전자레인지에 5분간 익힌 뒤 뜨거울 때 으깬다. 3... 2024. 11. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형
