건강 요리 닭가슴살 수삼냉채 레시피
닭가슴살 수삼 냉채는 건강에 좋은 재료들이 조화를 이루어 다양한 효능을 제공합니다삶은 닭가슴살과 수삼을 가늘게 찢어 겨자소스(겨자, 식초, 꿀, 간장 등)로 버무려 시원하게 즐기는 건강식입니다.》건강요리 닭가슴살 수삼냉채 레시피담백한 맛과 수삼의 은은한 향이 어우러져 면역력 강화, 피로 해소, 소화 촉진에 도움을 주며입맛이 없을 때 가볍고 상큼하게 즐기기 좋은 요리입니다.》닭가슴살 수삼냉채 재료편육닭 가슴살 200g, 물 3컵재료수삼 3개 (50g), 오이 1개, 배 1/2개, 달걀 1개, 새우 5마리, 잣 1큰술 겨자초장: 발효 겨자 10g, 식초 10g, 설탕 20g, 소금 7g, 육수 30g, 꿀 15g, 진간장 15g, 유자청 15g, 연유 15g, 씨겨자 10g》 닭가슴살 수삼냉채 만드는 방법1..
2025. 2. 28.
요거트 소스 양념 치킨 오븐구이
오늘 레시피는 ‘요구르트 치킨’ 요리로, 요구르트를 활용해 양념소스를 만든 후 치킨을 오븐에 구운 요리입니다.요구르트를 넣으면 소스 재료가 간단하게 줄어들면서 만드는 방법도 쉬워집니다.》 요거트 소스 양념장 치킨 오븐구이치킨은 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에 도움이 되며, 대사 활동을 촉진시켜 체중 감량에도 효과적입니다.또한, 비타민 B6, 니아신, 마그네슘 등의 영양소가 함유되어 있어 면역력 강화와 피로 해소에도 도움이 됩니다.집에서 간단하게 만들 수 있고 아이들 간식으로도 좋은 요리입니다.》 요거트 치킨 재료주재료닭 다리 살(5개), 요거트(1컵)부재료감자(1개), 쪽파(2줄기)양념소금(½작은술), 카레 가루(5큰술), 고운 고춧가루(½큰술), 후춧가루(½작은술), 레몬즙(1큰술),올리브오일(4..
2025. 2. 15.
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