닭가슴살 다이어트 요리 닭고기채소무침 레시피
》닭가슴살 다이어트 요리, 닭고기채소무침 레시피요즘처럼 더운 날씨엔 입맛도 떨어지고, 기름진 음식은 손이 잘 안 가죠.이럴 때 가볍고 상큼하게 즐길 수 있는 반찬, 바로 닭고기채소무침이 딱이에요.부드러운 닭가슴살에 아삭한 채소, 새콤달콤한 양념까지 더해져 입맛을 확 살려주는 요리랍니다.만들기도 간단하고, 다이어트 식단이나 아이들 반찬으로도 최고예요.오늘은 건강하게 즐기는 닭고기채소무침 레시피, 함께 만들어볼까요?》 재료(2인분)주재료닭가슴살(1쪽), 닭다리(1개), 감자(1개), 부추(1/2줌)부재료소금(1/4t), 고춧가루(1T), 간장(2T), 참기름(1/2T), 참깨(약간) 》만드는 법1. 끓는 물(4컵)에 닭고기를 넣어 10분간 삶는다. 2. 한 김 식힌 뒤 살만 발라 먹기 좋게 뜯는다. 3. 감..
2025. 6. 9.
건강 요리 닭가슴살 수삼냉채 레시피
닭가슴살 수삼 냉채는 건강에 좋은 재료들이 조화를 이루어 다양한 효능을 제공합니다삶은 닭가슴살과 수삼을 가늘게 찢어 겨자소스(겨자, 식초, 꿀, 간장 등)로 버무려 시원하게 즐기는 건강식입니다.》건강요리 닭가슴살 수삼냉채 레시피담백한 맛과 수삼의 은은한 향이 어우러져 면역력 강화, 피로 해소, 소화 촉진에 도움을 주며입맛이 없을 때 가볍고 상큼하게 즐기기 좋은 요리입니다.》닭가슴살 수삼냉채 재료편육닭 가슴살 200g, 물 3컵재료수삼 3개 (50g), 오이 1개, 배 1/2개, 달걀 1개, 새우 5마리, 잣 1큰술 겨자초장: 발효 겨자 10g, 식초 10g, 설탕 20g, 소금 7g, 육수 30g, 꿀 15g, 진간장 15g, 유자청 15g, 연유 15g, 씨겨자 10g》 닭가슴살 수삼냉채 만드는 방법1..
2025. 2. 28.
