반응형 닭고기6 매콤달콤 닭고기 요리 사과 닭고기 볶음 레시피 》매콤 달콤 닭고기 요리 사과 닭고기 볶음 레시피매콤 달콤 닭고기요리 사과 닭고기 볶음 레시피사과의 성분 중 가장 중요한 것은 당분과 유기산, 펙틴이다.이중 펙틴은 위액의 점도를 높이고 분비를 촉진시켜 소화·흡수를 돕고혈압 상승을 억제하며 혈관에 쌓인 콜레스테롤 배설을 도와 동맥경화를 예방해 준다.알칼리성 식품군인 사과와 칼로리가 낮고 콜라겐 성분이 함유된 닭고기가 어울리며칼로리가 적고 수용성 식이섬유인 펙틴은 포만감을 느끼게 하여다이어트에 좋고 배변 활동에 도움을 준다.위장 기능이 좋지 않은 사람은 저녁에 사과를 먹을 경우 위액 분비 촉진으로속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은 다른 과실 또한 저녁에 먹는 것을 피해야 한다. 》 사과 닭고기 볶음 재료주재료닭고기(가슴살) 500g, 사과 2개부재료양파.. 2024. 9. 15. 닭떡갈비 고단백 저칼로리 닭가슴살 다이어트 요리 닭떡갈비 레시피 닭떡갈비 고단백 저칼로리 닭가슴살 다이어트 요리 닭떡갈비 레시피닭고기는 소고기나 돼지고기에 비하여 지방이 적고 맛이 단백하며 소화흡수가 잘되어 유아나 위장이 약한 사람에게 좋은 단백질원이 될 수 있습니다. 수육에 비하여 연하고 맛과 풍미가 단백하며 조리하기 쉽고 영양가도 높아 전 세계적으로푹넓게 욜리에 사용 되고 있습니다. 닭고기의 성분은 소고기 보다 단백질이 많아 100g 중 20. 7g이고 지방은 4.8g이며 126kcal의열량을 내는데 비타민 B2가 특히 많이 있습니다.껍질과 기름을 제거하면 소고기나 돼지고기보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트 음식으로 적합니다. 또한 닭고기가 맛있는 것은 글루탐산이 있기 때문이며 여러가지 아미노산과 핵산성분이들어 있어 강하면서도 산뜻한 맛이 좋습니다.날개와 가슴살은 .. 2024. 6. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
