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샐러드12

다어어트식 콩 과일 샐러드 콩 과일 샐러드는 신선한 과일과 영양과 높은 콩을 함께 섞어 만든 건강한 샐러드입니다.과일의 상큼힌 맛과 콩의 고소한 맛이 조화를 이루어 신선하고 영양이 풍부한 요리로 즐길 수 있습니다.다이어트식 콩 과일 샐러드 레시피콩 과일 샐러드의 효능콩과 과일이 조화를 이루는 샐러드는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 다양한 도움을 줍니다.콩은 식물성 단백질이 풍부하여 근육 형성과 회복을 돕고, 특히 채식주의자들에게 좋은 단백질 공급원입니다. 콩과 과일에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍입니다.콩 속의 불포화지방산과 과일의 항산화 성분(비타민 C, 플라보노이드 등) 이 혈압을 조절하고나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추어 심장 건강을 보호합니다. 과일에 포함된 비타민 .. 2025. 2. 19.
비건샐러드 가래떡샐러드 레시피 가래떡 샐러드는 떡과 다양한 야채들을 함께 즐길 수 있는 건강에도 좋고 맛있는 샐러드 중 하나입니다.주재료로는 가래떡, 딸기, 방울토마토 등 여러 가지 건과류와 채소가 구성되며, 마지막으로 원하는 드레싱을 선택하여뿌려주시면 됩니다.》 비건 샐러드 가래떡샐러드가래떡샐러드는 다양한 영양소를 함유하고 있어 에너지 공급에 도움을 주고 칼로리가 낮아다이어트에도 도움주는 식품입니다.소화가 잘 되는 편이어서 어린이나 노인들에게도 좋은 영양 간식이 될 수 있습니다.가래떡 샐러드는 간단하면서도 영양가 높은 식사나 간식으로 추천됩니다.또한, 다양한 소스를 조합하여 맛을 조절할 수도 있으니 개인적인 취향에 맞게 만들어보시면 좋을 것 같습니다.》 가래떡샐러드 재료주재료래떡(15cm), 딸기(5개), 방울토마토(6개), 라디치.. 2025. 2. 16.
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