멸치요리 간단한 풋마늘멸치볶음
풋마늘과 멸치를 함께 볶아 만든 풋마늘멸치볶음은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.마늘은 마늘이 완전히 자라기 전의 연한 상태로, 알마늘보다 매운맛이 덜하고 영양이 풍부합니다.》 멸치요리 간단한 풋마늘멸치볶음마늘은 알리신 성분이 풍부해 항균, 항바이러스 작용을 하며 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.멸치는 칼슘과 단백질이 풍부한 대표적인 건강 식재료입니다.풋마늘멸치볶음은 간단하면서도 영양이 풍부한 반찬으로, 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 》 풋마늘멸치볶음 재료 2인분 기준주재료풋마늘(80g), 잔멸치(1컵)부재료식용유(1T), 간장(1T), 고춧가루(1/2T), 맛술(2T), 고추장(1/2T), 물엿(1/2T), 참깨(1/3t) 》 풋마늘멸치볶음 ..
2025. 3. 9.
