양파,청경채 닭고기조림
》 양파,청경채 닭고기조림일반적으로 양파는 비타민 C, B6, K 등 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부합니다,청경채는 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며,특히 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.또한, 청경채에는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능 개선에도 효과적입니다. 닭고기 또한 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 식품입니다.하지만 조리 방법과 재료의 양, 종류에 따라 영양 성분이 달라질 수 있으므로,영양 성분을 파악하고 요리를 하시는 것이 좋습니다. 》 양파,청경채 닭고기조림 재료주재료닭 넓적다릿살(300g), 양파(1개), 청경채(3포기)부재료소금(약간), 후춧가루(약간), 청주(1T), 식용유(2T)..
2024. 7. 12.
