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건강관리25

저염식 건강 귤백김치 》 저염식 건강 귤백김치 오늘은 설 명절에 깔끔한 백김치로 가족들에게 건강 김치를 선사 하라고 귤 백김치 저염식 레시피를 소개합니다. 과일 귤 백김치... 제주 귤 물 한방울 안들어간 귤 백김치 저염식입니다 저염식이지만 맛이 특별하답니다 2%차이로 맛과 건강이 달라지니까 좋은 듯 해용... 제주대학 연구원에서 저염 당뇨환자식 요리레시피로 선정되어 답니다 》 저염식 건강 귤백김치 재료 재료 1L 기준 주재료 배추(1포기), 귤(5개), 양파(1/4개), 무(100g), 홍고추(1개), 쪽파(3대) 부재료 천일염(1 1/2컵+2t), 찹쌀가루(1/2컵) 》 귤백김치 레시피 1. 배추는 4등분해 두꺼운 줄기 부분에 천일염(1/2컵)을 뿌린 뒤 소금물 (소금 1컵+물 1.5L)을 부어 6시간 동안 절인다. 2... 2024. 2. 2.
쇠고기와 야채를 이용한 건강 별미음식 육전야채쌈 쇠고기와 야채를 이용한 건강 별미음식 육전야채쌈쇠고기는 구이, 불고기, 갈비, 샤브샤브, 산적, 전골, 탕 등에 두루 쓰이는 식재료로 양질의 단백질이 풍부해 보양식품으로 좋습니다. 유백색의 광택을 띠는 지방이 고르게 분포된 것이 좋은 쇠고기며, 음식에 따라 부위별 선택을 잘 하면 최고의 맛을 낼 수 있습니다. 조리법으로는 쇠고기의 단백질과 채소의 영양을 즐길 수 있는 육전 야채쌈 반찬으로 좋은 레시피를 소개합니다. 육전야채쌈 재료쇠고기와 야채를 이용한 건강 별미음식 – 육전야채쌈 재료주재료 소고기(채끝등심) 400g부재료깻잎 80g, 양파 120g, 황·홍 파프리카 각각 1/2개, 찹쌀가루50g, 식용유 50g, 소금·후추 약간소스재료연겨자 15g, 식초 8g, 소금 4g, 설탕 8g 육전야채쌈 레시피1.. 2024. 2. 1.
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