본문 바로가기
반응형

달그락식탁/고기 레시피61

호박요리 늙은호박 영양찜닭 레시피 》 호박요리 늙은 호박 영양찜닭 레시피요즘처럼 기온이 떨어지면 따뜻하면서 영양소가 풍부한 음식 섭취가 필요합니다.가을이 제철인 늙은호박과 은행열매를 넣으면 노란 색감이 더해지면서 항산화물질도 보충되는데요. 특히 늙은 호박에는 노란색을 띠는 항산화물질 베타카로틴성분이 풍부하며,은행에는 혈액순환에 좋은 징코플라톤 성분이 들어있습니다. 또한 늙은호박의 달콤함이 더해지면 아이들이 먹기에도 좋으며, 은행은 쫄깃한 식감을 더해줍니다.요리과정 중 채소는 따로 데쳐 마지막에 혼합 후 5분만 끓여도 됩니다. 취향에 따라서 당면이나 누룽지 등을 곁들여도 어울리는 요리가 됩니다.》 늙은 호박 영양찜닭 재료주재료닭볶음탕용 닭(1마리=1kg), 늙은 호박(200g), 양파(1개), 대파(1대), 대추(4알)부재료당근(½개), .. 2024. 11. 26.
돼지고기 마늘소스수육 레시피 》 돼지고기 마늘소스 수육 레시피마늘은 한식 요리에서 아주 중요한 향신료입니다.대표 성분은 알리신으로, 매운 냄새가 특징이며 면역력과 항염, 항암 등의 효능이 알려져 있습니다.마늘은 부드러운 식감의 수육과도 잘 어울립니다.주로 수육에는 보쌈김치를 주로 곁들여 먹지만, 마늘 소스를 이용하면 잡내 제거에도 좋으며,감칠맛이 더욱 살아납니다.》 마늘소스수육 재료(4인분)주재료돼지고기 뒷다릿살(700g), 무말랭이(½컵), 미나리(7대),고기 삶는 재료마늘(6쪽), 양파(1개), 대파(1대), 월계수잎(1장), 된장(2큰술)무말랭이 양념장다진 대파(2큰술), 다진 마늘(0.7큰술), 설탕(1.3큰술), 고춧가루(3큰술), 간장(2큰술), 까나리액젓(1큰술), 참기름(2큰술), 참깨(1큰술)마늘소스 재료마늘(½컵=.. 2024. 11. 25.
반응형