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달그락식탁220

영양가 많은 토마토 소스 토마토 캔닝 영양가 많은 토마토 소스 토마토 캔닝 토마토를 가열하면 우리 몸에 홉수가 잘 되고 항암 효과가 뛰어난 라이코펜의 함량이 많아진다고 합니다. 영양과 흡수뿐 아니라 맛도 좋아지고 여러모로 활용하기에 좋아지지요. 새콤달콤한 토마토 소스로 가정에서 다양한 요리에 사용해 보세요. 토마토 소스 2인분 주재료 토마토 캔닝 2컵 감자 1개 조청 1큰술 소금1/3큰술 만드는 방법 1, 감자를 갈아 놓는다. 2, 토마토캔닝에 소금, 조청, 갈아 놓은 감자를 넣고 졸여준다. 토마토 캔닝 만드는 방법 1, 토마토를 물에 깨끗이 씻어 꼭지를 떼어낸다. 2, 4등분 하여 믹서기에 넣고 곱게 간 후 냄비에 넣어 되직하게 끓인다. 3, 끓인 토마토를 소독한 유리병에 넣고 큰 냄비에 물을 받아 병을 다시 한번 끓여준다. 4, 서늘한 .. 2023. 8. 25.
호홉기 질환과 기관지에 좋은 배 피클 호홉기 질환과 기관지에 좋은 배 피클 배는 우리나라에서는 가을철이면 사과와 함께 인기가 가장 높은 과일입니다. 그래서 추석 차례상에도 빠지지 않고 올라가죠! 배는 달고 시원한 맛이 갈증을 해소시켜주면서 입안을 깔끔하게 해주는데요. 예로부터 호흡기 질환이 많이 발생하는 환절기에 기관지염이나 천식으로 고생하는 이들이 속을 긁어내고 꿀을 넣어 익혀 먹는 ‘배꿀찜’을 많이 만들어 먹기도 했답니다. 오늘은 가을철 대표 과일 배에 대해서 알아볼까요? 100g 당 41Kcal 1인 1회 분량: 1/4개 # 배의 영양정보 배의 무기성분 중에 나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 함량이 75% 이상을 차지하며, 이러한 성분들은 몸 안에서 혈액을 중성으로 유지시켜줍니다. 배를 씹을 때 느껴지는 아삭한 식감은 리그닌과 펜토잔이라는 성.. 2023. 8. 24.
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