반응형 달그락식탁170 몸을 따듯하게 하고 면역력을 높여주는 생강 초절임 몸을 따뜻하게하고 면역력을 높여주는 생강 초절림 생강은 오랫동안 약재로 사용되어 온 식물로, 다양한 효능이 있는데요. 생강의 특성상 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있어서 특히 목감기에 걸렸을 때 마시면 아주 좋다고 해요. 발열작용뿐만이 아니라 각종 세균과 바이러스를 죽이는 살균효과까지 있어서 면역력이 약해진 환절기에 바이러스로 인한 질환 예방에 효과가 있다고 하네요. 생강 부작용 1, 열이 많으신 분들은 꿀이나 생강은 오히려 더 열을 올려서 힘들 수 있다고 하는데 자기 몸이 원래는 찬 성질이었다가 폐경 이후에 갱년기 열감 증세를 앓고 있을 때 드시면 오히려 열을 더 올릴 수 있으니 섭취를 하지 마세요. 2, 임산부의 경우에는 민감할 수 있는 생강이 민감할 수 있으니 피하시는 것이 좋아요. 생강 초절림.. 2023. 8. 30. 연근 블루베리 피클 만들기 연근효능 블루베리효능 연근 블루베리 피클 만들기 연근효능 블루베리효능 연근 연근을 그저 밥반찬이라고만 생각한다면 섭섭한 일이다. 연근을 믹서에 갈아 매 식전에 한 잔씩 마시면 노이로제, 불면증 등 뇌신경의 피로를 회복시키는 데 효과적이다. 또한 연근을 졸이거나 튀겨서 먹으면 심장을 진정시키고 신경의 긴장이나 지나친 이완을 조절해 혈액순환을 돕는다. 블루베리 블루베리에 들어있는 아토시아닌과 폴레페놀 성분 역시 활성산소를 제거해 피부미용에 효과가 있습니다. 더불어 블루베리는 시력저하까지 예방해준다. 베리류 블루베리, 아사이베리, 산딸기, 복분자 등 베리류에는 항산화제와 식이섬유가 풍부하다. 단 것이 먹고 싶을 때 과자 등 당분이 든 식품 대신 베리류를 먹으면 좋다. 연근 블루베리 피클 재료 ▶ 주재료 : 연근(15cm=360g).. 2023. 8. 29. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 85 다음 반응형
